programme de 6 semaines • en ligne • du 16 avril au 28 mai 2026

Changer de focus, changer de vie

Vous ne manquez pas de volonté. Vous regardez juste au mauvais endroit.

Vous avez des envies et des projets,
vous aspirez à une vie riche et satisfaisante,
mais quelque chose vous retient et vous empêche de l’obtenir.

Ce programme de développement personnel vous aide à identifier et transformer vos croyances limitantes, tout en apprenant à diriger votre attention vers ce qui nourrit votre vie.

Vous pouvez ainsi retrouver un élan intérieur et avancer résolument vers la vie que vous souhaitez.

Est-ce que vous vous reconnaissez?

  • Vous avez l’impression de tourner en rond dans certaines situations de votre vie.

  • Vous ruminez beaucoup et vos problèmes occupent une grande place dans votre esprit.

  • Vous essayez de réagir autrement… mais sur le moment vous retombez dans les mêmes schémas.

  • Vous vous jugez beaucoup et êtes souvent dur·e avec vous-même.

  • Vous êtes conscient·e que votre regard sur ce qui vous entoure influence votre bien-être… mais vous ne savez pas comment le changer.

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces affirmations, ce programme pourrait bien vous apporter le déclic que vous cherchez.

Et si ce blocage n’était qu’une illusion?

Commençons par les bonnes nouvelles:

  • Il n’y a absolument rien qui cloche en vous.

  • Vous ne manquez pas de volonté, de détermination ou de compétences.

  • Vous n’êtes pas démuni·e et impuissant·e face à cette situation.

Cependant, ça n’est pas non plus juste une «mauvaise passe» qui va disparaître toute seule.

En réalité, vous avez besoin d’apprendre à utiliser votre attention autrement, à identifier et changer vos croyances inadaptées, et à faire des choix et agir différemment.

Ce que ce programme va vous permettre

À la fin du programme, vous aurez appris à:

  • porter un regard différent sur votre vie.

  • aborder plus sereinement les situations difficiles.

  • identifier et changer les croyances qui vous bloquent.

  • développer une relation plus bienveillante avec vous-même.

  • passer plus facilement à l’action pour obtenir ce que vous voulez.

  • retrouver du mouvement dans votre vie et de la liberté intérieure.

Ce que vous allez vivre pendant le programme

1. Apprendre à rediriger votre attention

Observer chaque jour ce qui nourrit certains thèmes positifs dans votre vie (abondance, amour, créativité…). Vous entraînez ainsi votre attention à se focaliser sur ce que vous voulez — et pas sur les problèmes.
Vous utiliserez un cahier dédié qui vous accompagnera pendant les six semaines.

2. Observer les résistances

Quand vous ferez cet exercice, des résistances vont forcément apparaître:

  • pensées limitantes
  • croyances dépassées
  • blocages émotionnels

Vous en prendrez note au fur et à mesure.

3. Transformer les croyances

Pendant les rencontres hebdomadaires, nous travaillerons sur ces résistances. Vous utiliserez des outils simples pour libérer et transformer les croyances et blocages.

À quoi ça sert?

Grâce à ce travail à plusieurs niveaux, votre regard sur la vie changera peu à peu.

Vous y verrez plus clair. Vous vous connaîtrez mieux. Il vous sera plus facile de faire les bons choix et d’agir pour obtenir ce que vous désirez vraiment.

L’objectif du programme n’est pas de nier les difficultés ou de vous forcer à penser positivement.
Il s’agit plutôt d’apprendre à observer ce qui nourrit votre vie — tout en transformant les croyances qui vous empêchent d’avancer.

Comment se déroule le programme

➀ Choisir vos thèmes de focus

Au début du programme, vous choisissez deux ou trois domaines qui sont importants pour vous et que vous aimeriez améliorer ou développer: abondance, amour, créativité, réussite, amitié…

➁ Observer et noter ce qui nourrit ces thèmes

Chaque jour, vous prenez quelques minutes pour noter dans votre cahier tout ce qui vient nourrir ces thèmes.
Cet exercice simple entraîne votre attention à voir davantage ce qui fonctionne déjà dans votre vie.
Le cahier que vous utiliserez pendant le programme deviendra un véritable laboratoire d’observation. Nous utiliserons vos notes comme base de travail pendant les rencontres hebdomadaires.
Cette pratique quotidienne prend seulement quelques minutes, mais elle demande une vraie régularité.

➂ Identifier les résistances

Au fil du processus, des résistances apparaîtront naturellement:

  • pensées limitantes
  • doutes
  • frustration
  • croyances anciennes…

Plutôt que de les ignorer, nous allons les utiliser comme des portes d’entrée pour un travail en profondeur.

➃ Transformer les croyances limitantes

Lors des rencontres hebdomadaires, nous explorons ces résistances et utilisons différents outils pour les transformer.
C’est là que le changement intérieur devient possible.

➄ Changer votre regard sur votre vie

En combinant l’attention dirigée vers le positif et la transformation des croyances limitantes, un nouveau regard peut émerger.
Et ce changement de regard transforme naturellement votre manière de vivre les situations.

Ce qui est inclus dans le programme

  • 6 rencontres hebdomadaires en groupe (durée: 1h30, en visio), comprenant:

    • partage et clarification des prises de conscience.
    • présentation et discussion autour d’un thème en lien avec le processus.
    • accompagnement des résistances et difficultés.
    • outils de régulation (autocompassion, EFT, pratiques d’ancrage…).

    Le groupe permet aussi de bénéficier des prises de conscience et des questions des autres participants, ce qui enrichit énormément le processus.

  • Des exercices d’introspection guidés.

  • Des outils et pratiques concrets pour:

    • rediriger votre focus.
    • identifier et changer vos croyances.
    • mieux gérer vos émotions.
    • améliorer votre relation avec vous-même.
  • Des supports écrits pour intégrer les outils.

  • Des pistes de réflexion pour prolonger le travail sur vous-même.

Ce que vous pourriez remarquer

Au fil des semaines, vous pourriez observer:

  • plus de légèreté mentale et émotionnelle.

  • un mouvement intérieur qui tend vers l’ouverture.

  • une meilleure capacité à prendre du recul et à relativiser.

  • plus de clarté et de créativité.

  • la conscience grandissante d’avoir du pouvoir sur votre vie.

Ce programme ne vous promet pas une vie parfaite.
Il vous aide à changer votre manière de regarder ce que vous vivez — et c’est souvent là que tout commence à se transformer.

Questions fréquentes

A priori oui. Toute personne souhaitant apprendre à mieux diriger son attention et à se libérer de ses croyances limitantes pourra bénéficier de ce programme.
MAIS je vous rends attentif·ve au fait que nous allons faire un travail en profondeur.
Quand on cherche à transformer ses croyances limitantes, on peut se retrouver face à des résistances, des situations ou émotions du passé peuvent refaire surface.
Au cours des 6 semaines, il y aura probablement des moments de doute, de découragement…
Vous recevrez des outils pour gérer ces difficultés plus facilement, mais soyez conscient·e que si vous le suivez sérieusement, ce programme ne sera pas juste un webinaire de plus que vous suivez par curiosité.
C’est une réelle opportunité de transformation et pour en profiter pleinement, vous aurez tout intérêt à venir l’esprit ouvert et en étant prêt·e pour le changement.

C’est préférable, pour les raisons citées au point précédent.
Si vous n’avez pas encore fait de travail sur vous ou que vous êtes au début de votre parcours, je vous invite à mettre de côté le programme pour l’instant et à y revenir quand vous vous sentirez prêt·e.

Si vous suivez une thérapie, je vous invite à en discuter avec votre thérapeute avant de vous inscrire.

Il faut compter 1h30 par semaine pour les rencontres en groupe en visio.
Pour le travail individuel, ça dépend de vous et des thèmes que vous choisirez de travailler. Mais un minimum de 15 minutes par jour est recommandé.

Pas de souci! Les rencontres seront enregistrées et vous aurez accès aux replays pendant toute la durée du programme.

Ce que mes clients disent de mon accompagnement

«Christel est très douce et d’une extrême bienveillance. Grâce à son écoute attentive, je me suis sentie totalement en confiance et j’ai pu parler sans filtre ni retenue d’aucune sorte.»

Nayara

«Cours riche en émotions, en partages et en informations. Christel est passionnante et transmets ces connaissances avec facilité. Merci beaucoup»

Romaine

«Christel offre un accueil chaleureux et bienveillant, son cours est accessible et complet, Christel répond clairement aux questions et est très disponible.»

Fanny

«Christelle est une coach très douce et rassurante. Ses compétences scientifiques et son expérience dans les thérapies alternatives lui donnent une connaissance large qui inspire confiance. Un travail constructif en toute sensibilité.»

Émilie G.

«La formation est très complète et détaillée, les explications claires et les études de cas permettent l’intégration et la mise en pratique immédiates des apprentissages. En plus d’être une formatrice compétente, Christel a été, tout au long de la formation, à l’écoute et attentive à chacun(e) des élèves. Je n’ai pas vu le temps passer et Christel a répondu à toutes mes attentes concernant cette formation. Un grand merci Christel !»

Cécilia Tissot

«Christel est une enseignante très professionnelle, dynamique et bienveillante.»

Christine

«La présence réconfortante de Christel m’a plongée dans un environnement serein et j’ai vraiment apprécié sa gentillesse et sa bienveillance. Cette expérience était totalement inédite pour moi. La séance a provoqué toute une palette d’émotions… Je suis ressortie de cette séance avec un esprit apaisé et tranquille. Je tiens à exprimer ma sincère gratitude envers Christel pour m’avoir fait vivre ce précieux moment.»

Élodie

«Christel est une enseignante au top! Sa bienveillance, son écoute, son partage m’ont beaucoup plu! Elle recherche toujours à s’améliorer et à savoir ce qu’elle peut faire de plus, les supports étaient adaptés, complets et les informations étaient claires. Beau travail car [la matière du cours] est intégrée dans ma tête grâce à une super pédagogie, entre pratique et théories.»

Chloé

«Christel est bienveillante et nous accompagne dans la douceur, l’échange et la compréhension. Merci pour ton accompagnement»

Jennifer

«Cours très vivant, structuré et intéressant. La matière est maîtrisée et bien présentée. Bienveillance et écoute. Merci beaucoup.»

Cindy

À propos de moi

Ce programme est né d’une période où je me sentais complètement bloquée et découragée dans ma vie personnelle et professionnelle.

Un jour, j’ai pris conscience que mon problème ne venait pas tant de la situation elle-même que de ma manière de voir les choses et de me concentrer sur les problèmes, et des croyances qui se cachaient derrière.
Cette compréhension m’a amenée à utiliser les pratiques que vous découvrirez dans ce programme.

En changeant radicalement ma manière de porter attention à ma vie, quelque chose en moi s’est remis en mouvement, s’est ouvert. J’ai retrouvé plus de clarté, plus d’énergie, et une nouvelle direction intérieure.

Aujourd’hui, je me réjouis de transmettre cette pratique à la fois simple et profonde pour aider d’autres personnes à vivre cette même transition.

Christel Forré - praticienne en hypnose régressive quantique

«Vous avez probablement déjà entendu l’expression
«Je le croirai quand je le verrai».
Mais les neurosciences montrent que l’inverse est tout aussi vrai: vous le voyez quand vous y croyez.»

~ Nir Eyal, auteur de Beyond Belief

En résumé, pendant 6 semaines vous allez:

  • entraîner votre attention à voir ce qui nourrit votre vie.

  • identifier les croyances qui vous freinent.

  • utiliser des outils pour les transformer.

  • retrouver un élan et du mouvement intérieur.

Détails pratiques

Durée6 semaines
Datesjeudis du 16 avril au 28 mai 2026
de 19h à 20h30
(pas de rencontre le 14 mai)
Lieuen ligne (replays disponibles)

Tarif de lancement: CHF 270 (CHF 320)
Soit CHF 45 par séance d’1h30 — places limitées à 8 personnes

Si vous sentez que quelque chose en vous est prêt à bouger,
si vous avez la volonté de vous engager pleinement dans le processus,
alors ce programme sera peut être le déclencheur que vous attendiez.