Suggestions de lecture
…sur l’autocompassion
Kristin Neff - S'aimer: comment se réconcilier avec soi-même
Kristin Neff pratique et enseigne l’autocompassion en pleine conscience depuis près de 20 ans. Dans son livre, elle commence par expliquer ce qu’est l’autocompassion et les bénéfices de sa pratique. Elle balaie aussi de nombreuses idées reçues qui planent sur l’autocompassion. En se basant sur les résultats des recherches universitaires qu’elle a réalisées ces deux dernières décennies, elle démontre ce que l’autocompassion et comment elle peut changer la vie de ceux qui la pratiquent régulièrement.
Écrit dans un style agréable et simple d’accès, avec beaucoup d’humilité et de bienveillance, ce livre s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir ce qu’est l’autocompassion et ce qu’elle a à offrir.
Kristin Neff est docteure en psychologie. Avec Christopher Germer, elle a cofondé le Center for Mindful Self-Compassion à Boulder (CO, USA), qui a largement contribué à faire connaître l’autocompassion en pleine conscience dans le monde occidental.
Pour acheter le livre à la FNAC Suisse, suivez ce lien.
Christopher Germer - L'autocompassion: une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal
Christopher Germer a pratiqué la méditation en pleine conscience depuis plus de 30 ans et l’autocompassion depuis 2007. Dans son livre, il présente l’autocompassion et les observations qu’il a réalisées à ce sujet avec ses clients. Il propose des pistes pour pouvoir développer une relation bienveillante avec soi-même.
Christopher Germer est psychologue et psychothérapeute et le cofondateur, avec Kristin Neff, du Center for Mindful Self-Compassion à Boulder (CO, USA).
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Kristin Neff & Christopher Germer - Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience
Si vous souhaitez découvrir en quoi consistent l’autocompassion et le programme MSC, mais que vous n’êtes pas encore sûr·e de vouloir vous inscrire à un programme, alors ce livre est une excellente porte d’entrée. Vous apprendrez à transformer peu à peu votre relation avec vous-même, à vous apprécier et à voir les belles choses que vous portez en vous.
Kristin Neff est docteure en psychologie. Christopher Germer est psychologue et psychothérapeute. Tous deux sont les cofondateurs du Center for Mindful Self-Compassion à Boulder (CO, USA).
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Découvrez aussi mes services: Programme de formation à l’autocompassion.
…sur les fleurs de Bach
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