Nourrir ses démons

Transformez vos obstacles en force

Pourquoi voudrait-on «nourrir ses démons»?

«Nourrir ses démons» est une pratique basée sur la visualisation qui aide à se libérer de ses blocages. Elle tire son origine du bouddhisme. Dans ce contexte, un «démon» est simplement un obstacle interne qui nous empêche de vivre libre et en paix. Nos démons peuvent prendre différentes formes:

  • Une émotion ou un trouble émotionnel: peur, colère, honte, culpabilité, dépression, dévalorisation de soi…

  • Un problème physique: maladie ou douleur aiguë ou chronique, insomnie…

  • Un comportement: addiction, trouble alimentaire, autosabotage…

Face à ces obstacles internes, on se sent souvent démuni et impuissant. Si on essaie de lutter contre eux et de s’en libérer par la seule force de notre volonté, on obtient souvent peu de succès. Mais on peut choisir une autre voie: en faisant en sorte de leur apporter ce dont ils ont besoin pour s’apaiser, de les «nourrir», on leur permet de se transformer en une source puissante de force et de sagesse.

«En nourrissant nos démons et en faisant d’eux des alliés, nous découvrons nos propres trésors, des trésors qu’occultait notre détermination à lutter contre ces démons.»

~ Lama Tsultrim Allione

Comment peut-on transformer nos démons en alliés?

L’approche classique que nous adoptons face à nos démons consiste à nier leur existence ou à lutter contre eux. Malheureusement, cela a pour conséquence de les renforcer plutôt que de les faire disparaître!

La pratique de «Nourrir ses démons» offre une approche différente. Basée sur la visualisation guidée, elle permet de donner une forme au démon pour pouvoir dialoguer avec lui. Au lieu de le traiter comme un ennemi, on lui demande de quoi il a besoin pour pouvoir s’apaiser, puis on le nourrit avec cela. Très souvent, il s’agit de qualités comme l’amour, le respect, la paix, la force, la reconnaissance…

Une fois le démon satisfait et apaisé, la magie peut s’opérer. Alors que jusque là, le démon représentait une source de difficulté et de souffrance dans notre vie, il peut maintenant se transformer en un allié puissant. Cet allié vient à nous pour nous transmettre sa sagesse, sa force et son amour. Nous pouvons alors simplement nous laisser porter et nous reposer quelques instants dans cette énergie réconfortante et apaisante.

Pour quels types de problèmes peut-on utiliser la méthode?

«Nourrir ses démons» permet de travailler sur la plupart des éléments de notre vie qui constituent des obstacles à la paix et à la liberté intérieure. En voici une liste non exhaustive:

Démons communs qu'on peut traiter avec Nourrir ses démons

Remarque: Dans le cas d’une addiction ou d’un trouble psychologique sévère, la pratique de «Nourrir ses démons» devrait toujours s’accompagner d’une aide professionnelle.

Questions fréquentes

Toute personne peut bénéficier de la pratique de Nourrir ses démons. Il n’y a aucun prérequis. La pratique demande simplement de pouvoir utiliser son imagination.

La pratique de «Nourrir ses démons» est à la fois simple et puissante. Simple, parce qu’elle demande juste de suivre le processus guidé et d’utiliser son imagination. Puissante, parce qu’elle permet d’accéder à sa sagesse intérieure par le biais de l’allié qu’on contacte durant le processus.

Même si nous n’y avons pas toujours accès en temps normal, cette sagesse est présente en chacun·e de nous. «Nourrir ses démons» est un excellent moyen de pouvoir en bénéficier dans les moments où on en a le plus besoin.

Au contraire! On peut comparer le démon à un loup affamé: plus on le prive de nourriture, plus il devient agressif et dangereux. Mais une fois nourri, il s’apaise et ne représente plus de danger.

Nourrir nos démons permet donc de les rendre inoffensifs. Et même plus que ça: une fois apaisés, ils se transforment en alliés. Ils deviennent alors une source puissante de sagesse, de force et de soutien.

Cela arrive, mais c’est rare. Le plus souvent, on doit travailler plusieurs fois avec un démon pour qu’il s’apaise progressivement et finisse par disparaître.

On peut le voir comme une pratique où on apprivoise peu à peu nos blessures intérieures (nos démons) et où on en prend soin. Grâce à l’attention et à la bienveillance qu’on leur accorde, ces blessures peuvent guérir peu à peu. Et cette guérison nous ouvre alors l’accès à la sagesse et à la force qui résident en chacun de nous.

Non, car nos démons sont personnels et internes. Ainsi, même si une personne nous rend chèvre, elle n’est pas pour autant un démon au sens où l’entend cette méthode. ;-)

Dans ce cas, le démon sera le sentiment que provoque chez nous le comportement de cette personne. Par exemple la colère, l’exaspération, la frustration…

Et c’est très bien ainsi, puisque nous faisons effectivement appel à notre imagination pour visualiser le démon et l’allié!

Notre imagination, notre créativité sont connectées à notre sagesse intérieure. Ce qui compte, ça n’est pas tant ce que nous voyons que ce qui se passe à un niveau plus profond.

À la fin de la pratique, quand on reçoit l’énergie de l’allié, on peut vraiment sentir que quelque chose se passe. Ça peut être comme une force qui entre en nous, ou une sensation de libération, de soulagement…

Après quelques explications à propos de la méthode, nous définissons le sujet (le «démon») sur lequel vous souhaitez travailler.
Ensuite, vous pouvez simplement vous laisser guider dans le processus.

Si vous le souhaitez, vous pourrez par la suite refaire la pratique à la maison. Pour vous y aider, je peux vous fournir un enregistrement du processus guidé.

  • Séance individuelle: Le rythme du processus est adapté à vous. Comme vous donnez vos réponses à voix haute, elles sont notées et vous pouvez en garder une trace.
  • Atelier de groupe: Le rythme est le même pour tous les participants. Vos réponses ne sont pas enregistrées, mais vous pourrez les noter à la fin si vous le souhaitez. Le tarif est plus avantageux.

J’ai découvert la pratique en 2020 grâce au livre de Llama Tsultrim Allione. Elle m’a aidée à me libérer et guérir dans des périodes compliquées. J’aime le côté visuel de la pratique, le fait de dialoguer avec nos parties d’ombre, et surtout recevoir la sagesse et la force de l’allié, qui peuvent être vraiment puissantes.

Comment ça se passe?

Vous avez le choix entre deux formats: l’atelier de groupe et la séance individuelle. L’atelier de groupe dure environ 1 heure. La séance individuelle dure 30 à 45 minutes.

Les ateliers et séances individuelles ont lieu à distance (Zoom) ou en présentiel dans mon cabinet à Bramois (Sion/VS).

Tarifs

Logo de praticien certifié de Nourrir ses démons

Atelier de groupe

1 séance (~1h)CHF 20.00
Pack 5 séancesCHF 80.00

Séance individuelle

1ère séance (~45′)CHF 80.00
Séance de suivi (~30′)CHF 60.00
Pack 5 séancesCHF 240.00

Réserver une séance ou poser une question:

Formulaires en ligne

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Autres moyens

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Paiement

Pour les ateliers de groupe et les séances à distance, le paiement est dû d’avance.
Pour les séances au cabinet, le paiement est dû à la fin de la séance.
Moyens de paiement acceptés: Twint, carte ou virement bancaire.

Comment est née la pratique «Nourrir ses démons»?

La méthode est née sous l’impulsion d’une nonne bouddhiste, Lama Tsultrim Allione. D’origine américaine, elle a quitté son pays pour l’Inde à l’âge de 21 ans. Après avoir été initiée au bouddhisme, elle a été ordonnée nonne selon la tradition tibétaine. Quelques années plus tard, elle a découvert le «chöd», une pratique qui consiste à affronter ses peurs pour pouvoir les surmonter. C’est de cette pratique, développée par Machik Labdrön, une yoginî tibétaine ayant vécu au 11ème siècle, qu’est dérivée la méthode «Nourrir ses démons».

De retour en Occident, Lama Tsultrim a adapté la pratique du «chöd» afin de la rendre plus accessible à nos habitudes occidentales. C’est ainsi qu’est née la méthode «Nourrir ses démons». Dans les années qui ont suivi, elle a pu constater à maintes reprises les effets libérateurs et guérisseurs de la pratique, aussi bien chez elle que chez ses étudiants.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur cette pratique, je vous recommande son livre Nourrir ses démons. Lama Tsultrim y décrit les origines de la pratique et les principes sur lesquels elle est basée. Elle donne de nombreux exemples de situations dans lesquelles la pratique de «Nourrir ses démons» a permis de de trouver le soulagement, la paix ou la guérison.

Source: taramandala.org