Accueil Événements à venir Atelier Autocompassion – Niveau I (découverte)
Atelier autocompassion

Date

04 - 25 Oct 2021

Time

18h30 - 20h30

Tarif

CHF 200
INSCRIPTION

Atelier Autocompassion – Niveau I (découverte)

Apprenez à pratiquer l’autocompassion, pour mieux vous accepter, trouver votre force intérieure et vous épanouir dans votre vie.

Programme – Thèmes abordés

☞ ce qu’est l’autocompassion et ce que sa pratique régulière peut changer dans votre vie.
☞ les idées reçues, croyances et craintes associées l’autocompassion.
☞ comment l’autocompassion peut interagir avec divers domaines de votre vie: les relations interpersonnelles, la relation au corps, les émotions difficiles…
☞ des exercices et pratiques d’autocompassion en pleine conscience, que vous pourrez expérimenter en séance puis pratiquer chez vous.

Durant l’atelier, une grande place sera laissée aux échanges et aux exercices, puisque c’est par la pratique et l’entraînement que vous pourrez progresser!

À la fin de l’atelier, vous…

✓ aurez compris ce qu’est l’autocompassion et pris conscience d’où vous en êtes aujourd’hui dans ce domaine.
✓ aurez fait le premier pas vers l’acceptation de soi et redécouvert la source de votre force intérieure.
✓ disposerez de clés pour améliorer votre relation avec vous-même et, par extension, les autres.
✓ saurez comment vous témoigner plus de respect, de compassion et de bienveillance à l’avenir.
✓ connaîtrez plusieurs pratiques que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne pour continuer de développer l’autocompassion.

En 2022, vous aurez la possibilité d’approfondir votre pratique avec les niveaux II et III.

Détails

Dates: lundis 4 – 11 – 18 – 25 octobre 2021, de 18h30 à 20h30
Nombre de participants: 3-6
Réduction de 15% pour étudiants/AVS/AI (sur présentation de la carte).

Le bonus pour vous

À partir de 2022, je proposerai un groupe de partage et de pratique pour vous offrir l’occasion d’échanger et de poser vos questions. Les réunions auront lieu tous les 2 mois et seront gratuites pour les personnes ayant participé à un atelier sur l’autocompassion.

Pour en savoir plus

…vous pouvez consulter par exemple cet article sur le site de eSantéMentale.ca.

À mon sujet

Pendant une grande partie de ma vie, j’ai beaucoup bataillé avec moi-même. J’étais très consciente de tout ce qui n’allait pas chez moi, beaucoup moins de mes côtés positifs. La découverte de l’autocompassion a été une sorte de révolution, qui a profondément transformé ma relation avec moi-même. Je suis actuellement en cours de formation avec le Center for Mindful Self-Compassion pour devenir enseignante MSC.

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Lieu

Reflet de l'Âme
Chemin du Stand 17, 1967 Bramois
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Réserver l’événement

Inscription CHF 200
Disponible Places: 6
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Reflet de l'Âme - Christel Forré

Organisateur

Reflet de l'Âme - Christel Forré
Phone
+41 (0)77 507 84 32
Email
christel@reflet-de-l-ame.ch
Website
https://reflet-de-l-ame.ch/
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